Даже если живется хорошо, то все равно человек стремится к изменениям в жизни, не говоря уже о тех ситуациях, когда что-то не так в ней и требуется некоторое новое начало, которое зависит от человека.

Автор не раз писал о «синдроме понедельника», когда решив заняться чем-то новым для себя, мы откладываем начало до ближайшего понедельника, но в понедельник, едва начав заниматься новым делом, тут же его и «хороним», перенося начало на вторник, а затем на среду.

Почему так происходит и не раз, а каждый раз?

День каждого из нас состоит, в большей части, из привычных, повторяемых событий.
Мы встаем в одни и те же часы, делаем чисто механически определенные действия.
На протяжении дня мы следуем укоренившимся привычками.
Просто к примеру: есть люди, которые в силу привычки по телефону говорят буквально часами, причем не в силу служебных обязанностей, а в силу того, что им нравится болтать. Каждый звонок им или с их стороны — это как минимум 30 минут или час времени. И на эту пустую болтовню, которая им кажется делом, у них уходит, как минимум, четверть дня.
Другие без соцсетей жить не могут: несколько часов в день им непременно нужно читать то, что другие пишут по вопросам, которые их самих никак не касаются.
Есть любители сериалов, без просмотра которых прошедший день они считают неполноценным.

Словом, вредных привычек много и они в значительной мере заполняют то, что мы называем рабочим днем, в который входит не только то, что мы делаем на работе, но и то, что делаем помимо этого т.е это время нашей активности на протяжении дня.

Хорошо или плохо, но  с учетом привычек мы заполняем свой день обычным образом, так как делали вчера и позавчера. Причем, он заполнен на 100%, поскольку, даже если мы валяемся на диване, то мы, якобы, не валяемся, а отдыхаем, т.е заняты делом.

И вот это надоело и мы решаем, что нужны изменения и с понедельника мы начнем чем-то заниматься другим, тем чего не делали.
Причем, часто на этот самый новый понедельник навешиваем не одно, а срезу несколько новых дел, за которые, якобы, обязательно возьмемся.

Но, в силу устоявшихся привычек, наш активный день уже заполнен на 100%, поэтому старые привычные дела должны потесниться с тем, чтобы появилось время на новые дала.

Стакан можно наполнить водой на 100%, но его нельзя наполнить на 120% или на 150%.

Так и тут, мы не можем свой день наполнить ничем новым, из того, что хотим начать делать, если не откажемся от чего-то, чем заполняли его прежде.

Иными словами, прежде чем заниматься чем-то новым, нужно отказаться заниматься чем-то старым, привычным.

Сначала, в своем дневном распорядке, нужно освободить место под новое начало, и уже потом к нему приступать.

Не делая этого, мы пытаемся дополнительно наполнить стакан, который  уже полон, забыв, что для наполнения новым содержимым, нужно недоливать стакан чем-то старым.

Что делать?

Для начала сядьте и на бумаге напишите то, чем повторяющимся наполнен каждый ваш день.
Тут вы обнаружите огромные резервы времени, которые тратятся впустую, поскольку в это время мы обслуживаем привычки собственного тела и разума, приносящие мелкие удовольствия, но не несущие никакой пользы для состояния нашей жизни.

К примеру, какая польза от того, если по 3-4 часа в день вы судачите по телефону или скайпу с подружками обо всем на свете?
Практической пользы никакой, но вы получаете удовольствие от этого общения, хотя и понимаете, что оно пустое.
Но, при этом, вы все время намереваетесь начать заниматься спортом, откладывая намерение в силу того, что не  хватает времени.
Сократите, хотя бы на половину пустые разговоры — вот вам и 2 часа на спорт.

Надеюсь вы поняли, что начинать новое нужно с того, что сначала определиться с тем, что в ваших действиях является совершенно пустым, не приносящим никакой пользы занятием (действием или бездействием), сознательно отказываясь от этого в дальнейшем для того, чтобы заполнить свой день той активностью, к которой вы стремитесь.

Программы, которые полезны в этой работе над собой:

—Активизатор решительности

—Зеркало души

—Комплекс победителя