Чтобы легче выйти из депрессии, начните с признания, что у вас есть проблема.
Это первый и важный шаг. Обязательно найдите людей, которые вас поддержат: друзей, семью, единомышленников. Они помогут вам не чувствовать себя одинокими в этой ситуации.
Физическая активность помогает улучшить настроение. Поэтому обязательно займитесь спортом или хотя бы регулярно гуляйте. Периодически практикуйте лечебное голодание. Также попробуйте есть здоровую еду; это тоже влияет на то, как вы себя чувствуете.
Попробуйте вести более организованный образ жизни, распланируйте свой день. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и контролировать ситуацию.
Важно начать регулировать сразу несколько сфер своей повседневной жизни. К ним относятся духовные и интеллектуальные потребности.
Поэтому не забывайте о творчестве. Рисование, музыка или любое другое хобби могут помочь выразить ваши чувства и улучшить настроение.
Если у вас есть в наличии программа «Активизатор решительности», то вам проще чем другим выйти из состояния депрессии.
Модуляции, заложенные в эту аудио-программу, способствуют активизации как физической, так и умственной активности.
Множество мелких положительных изменений, происходящих в процессе работа с «Активизатором», ускоренным образом выводят пользователя программы из депрессии.
Маленькие шаги всегда ведут к большим изменениям.
Не делайте главную ошибку в борьбе с депрессией. Она заключается в стремлении к мгновенным результатам при решении трудоемких задач.
Такая ошибка не
Предварительно найдите небольшой речной или морской камень, который удобно лежит в руке.
Медитацию «Постоянство» следует практиковать в случаях, когда происходящие вокруг изменения вызывают раздражение или страх.
Её следует выполнять используя в качестве фона любую из следующих программ: «Наблюдатель», «Талисман», «Моя звезда», «Освежитель разума».
Если у вас нет ни одной из перечисленных программ, то подойдет другая, из имеющихся, вызывающая при прослушивании состояние сонливости.
Выполняется медитация в следующей последовательности. В
Устройтесь в тихом месте, сядьте удобно, держа камень в руках. Включите аудио программу.
Затем закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Сначала сконцентрируйтесь на ощущениях, которые дает камень: его твердость, прохлада, текстура.
Представьте, как миллионы лет назад камень был частью большой скалы.
Вообразите, как ветер, вода и времена года изменяли его, превращая в маленький камешек.
Осознайте, что вся природа, включая нас, подвержена постоянному изменению.
Подумайте, как многие вещи в жизни, кажущиеся важными, на самом деле временны и изменчивы.
В процессе медитации с каждым
Представьте, что картошка «ожила» и заговорила, как в мультфильмах.
Попалась ей поваренная книга, из которой она узнала, сколько вкусных и
полезных блюд можно приготовить на ее основе.
У картошки даже голова закружилась от столь замечательных потенциальных возможностей, которыми она обладает.
Сидит она и мечтает, перечисляя свои потенциальные состояния в виде готовых блюд:
-Картофель, сваренный в молоке. Картофель с брынзой. Горчичный картофель по-немецки. Зразы картофельные с мидиями. Пампушки картофельные. Печеная картошка с креветками. Картофель с черносливом
Как видите, потенциал у скромной на вид картошки просто огромный.
Дело только за тем, чтобы изменить свое состояние.
Во всех этих блюдах картошка в сыром виде не годится.
Она должна пройти термообработку при высокой температуре.
Только тогда измениться ее физическое состояние, и она может стать тем блюдом, о которым мечтает.
Но, страшно картошке лезть в кипящую воду или масло. Процедура эта не из приятных.
Вот и думает картошка, как
…Пословица гласящая, что человек — кузнец своего счастья, в смысловом выражении означает то, что у каждого существует свобода выбора.
Но свобода не означает вседозволенность по принципу «что хочу, то и ворочу».
Свобода выбора переходит в ощущение счастья в том случае, если сбываются желания, обусловленные свободным выбором.
В тех случаях, когда на основе собственных желаний выбор сделан, но желания не сбываются, человек ощущает себя неудачником.
«Каждый человек — зодчий своего счастья» — это более точное выражение, применительно к желаниям.
Зодчий — это главный архитектор, проектирующий и воплощающий не отдельный объект, а комплекс в целом, с учетом окружающего ландшафта, эргономики, строительных традиций и т.д.
Архитектор руководствуется смыслом конкретного объекта, а зодчий — общим замыслом.
Почему некоторые желания людей не сбываются даже в том случае, когда они не противоречат интересам других людей и законам энергоинформационного поля?
Причина не только в низкой энергетике желаний.
Это только одна из причин, которую можно устранить применением таких программ, как