Длительный стресс, сопровождаемый эмоциональным, физическим и психическим истощением, приводит к ощущению морального выгорания. В таком состоянии чувствуешь себя перегруженным и неспособным сопротивляться внешним условиям.

Человек, находящийся в таком состоянии, забывает о том, что увеличивается то, на что он направляет свое внимание. Сосредоточившись на неприятностях, он создает энергетические условия для их увеличения.

Преодолеть моральное выгорание можно методом дробления. Когда перед вами клубок, казалось бы, неразрешимых проблем, нужно создать клубок простых, но решаемых задач.

Эффективно сделать это позволяет использование программы «Активизатор решительности». Эта программа помогает переключить центр внимания, благодаря чему разум направляет энергию эмоций и мыслей в другое (позитивное) русло.

Работа с программой «Активизатор» заключается в выполнении множества сравнительно мелких повседневных дел, последовательность которых определяется случайным образом. Благодаря состоянию неопределенности относительно того, чем придется заниматься через полчаса после завершения очередного дела, разум привыкает не заглядывать в будущее. Он перестает жить ожиданиями, переходя в режим «здесь и сейчас».

Применение этой простой программы позволяет сравнительно легко преодолевать как моральное выгорание в целом, так и отдельные стрессы. Более того, если вы столкнулись с единичным стрессом, оптимальным решением будет немедленно прибегнуть к помощи программы. Это не позволит стрессу закрепиться в разуме и превратиться в состояние морального выгорания.

Использование медитаций в состоянии морального выгорания может усилить это