Нахождение себя истинного — основная концепция духовного просветления. Это — дорога к счастью.
Но почему? Что в этом такого?
Оказывается не достаточно одного эго и ощущения своей личности, чтобы стать абсолютно спокойным, лишённым страхов и беспокойств, любящим и безпроблемным. Эго (представления о себе индивидуальном) и личность ( представления о себе общественном) — это только часть нашего «Я». Мы намного больше, чем то, кем мы себя считаем. И если мы ставим перед собой задачу раскрыть полностью все свои ресурсы, то нужно искать себя истинного — своё высшее «Я», скрытое за привычными представлениями о себе.

Вступая на тропу духовного пробуждения, мы начинаем расширять своё самосознание, укреплять свой разум. Именно на него в первую очередь нужно обратить внимание. Сейчас везде говорится про любовь, что она спасёт мир, сделает нас счастливыми. И это так. Но чтобы любовь не превратилась в жертвенную и не привела нас к страданиям, нужен разум, который оградит её от глупостей.

Осознание самого себя начинается в тот момент, когда человек перестаёт копировать на себя всё, что его окружает. У нас есть врождённая склонность повторять действия, поведение, мысли, эмоции своих близких, знакомых, окружающих. Мы копируем всё подряд, даже животных и пространственные изменения. Отражаая в себе частоты энергий, находящиеся вокруг, мы теряем себя, свою истинность, свою чистоту. С обычными людьми это происходит постояннно. Таким образом мы постепенно забываем о том, кто мы есть. Представления о себе, как о некой личности (сформированной под влиянием окружения) заменяют истину.

В подавляющем большинстве случаев это не верные представления. Однако, на первых порах — это наш «островок безопасности», наша личность даёт нам возможность действовать и жить более или менее свободно и самостоятельно. В какой-то мере мы можем отстаивать своё мнение, свои интересы, реализоваться в окружаюшем обществе. Однако мы не свободны, мы зависимы от многих вещей и явлений вокруг. В результате — спорим, боремся, сопротивляемся, пытаемся убежать от многочисленных проблем и поэтому не чувствуем себя счастливыми.
Кроме того эгоистическое сознание нашей личности, старается оградить нас от внешних неприятностей и тем самым создаёт границы своего восприятия. Возникает барьер перед своим дальнейшим развитием. А ограниченность любого индивидуума не позволяет ему расширить своё самосознание и выйти на более высокий, познать безграничное счастье и любовь.
Поэтому и встаёт вопрос освобождения себя от эгоистической личности и поиск своего истинного «Я».

Первый шаг к пониманию себя — это разумное отношение к себе. И здесь — основной «технический приём» — это наблюдение за собой.
Наблюдая свой внутренний мир, можно выявить его зависимость от внешнего мира. При этом мы начнём понимать, что причина проблем находится снаружи. С другой стороны наше внутреннее состояние тоже строит свою действительность. «Внешнее равно наружному, а наружное внешнему». (Правило Гермеса пока никто не отменял). Из этого напрашивается вывод, что внутренне счастливый человек живёт в счастливом мире. Но как стать счастливым в несчастном мире, который сейчас нас окружает?
Это и будет основная задача в поиске самого себя. Для этого нужно убрать зависимость от мира и собственной личности, строящей такой мир. Тогда истинное «Я» проявится наружу.

Лучший метод исследования — это медитация. И здесь, изоляция от внешнего мира создаст идеальные условия для поиска себя. Внешнее влияние будет исключено.
Затем, нужно исключить также внутреннее влияние эго и личности. Для этого необходимо упорядочить мысли в голове. Наиболее простой вариант — направить эти мысли в единственное и нужное русло.
Вспомните какие ощущения для вас являются наиболее желаемыми: смелость, бесстрашие, спокойствие, свобода, облегчение, радость или другие и выразите их единственным словом. Начните с более простых. Потому что более сложные ощущения, такие как любовь и счастье, прийдут за спокойствием, которое вы почувствуете после получения более знакомых желаемых ощущений.

Во время медитации в первую очередь нужно задействовать коронную чакру. В процессе дыхания направьте на неё внимание и представляйте, что воздух проходит сверху вниз и проникает в тело из пространства сверху (примерно 30-50см над головой). Вместе с воздухом вспоминайте какое наиболее необходимое ощущение вы желаете иметь в данный момент. В мыслях произнесите это слово. Например: » Смелость!» и ощущайте это состояние.
Воздух поступает через голову в лёгкие и затем — в сердце, где и возникает ощущение, которое вы желаете себе. Обращайте внимание больше на изменение своего состояния, а не на формирование представлений. Ваш мозг в такой момент занят мыслью о вашем ощущении и поэтому тело исполнит его приказ.
Не отвлекайтесь от единственной мысли о желаемом ощущении, проявите некоторую волю чтобы остаться с ней и вскоре вы почувствуете результат.
Затем прийдёт состояние спокойствие, осознайте его, потому что вслед за ним может прийти чувство божественной любви.
Это волшебное ощущение сопровождается полной свободой. Ни личность, ни эго, ни внешний мир не существуют для вас в данный момент. Чистая и незапятнанная сущность, без страхов, беспокойств и проблем открывается в своём истинном свете. И вы можете познать самого себя — ваше настоящее «Я».
Даже один момент такого ощущения сделает вас другим. Появится непреодолимое желание быть таким постоянно. Снова и снова вы будите стремиться вернуть себе своё «Я»,

Повторяйте эту технику в течении дня, в обычных условиях, если вы достигли успеха. Вспоминайте себя истинного. И старайтесь по-другому реагировать на внешний мир, при этом оставаясь счастливым.
Если успех во время медитации не был достигнут и не возникло положительных впечатлений, медитируйте снова только в подходящих условиях (тишина в комнате, изоляция от внешнего мира, концентрация на одной мысли о желаемых ощущениях, дыхание черех коронную чакру).
Относитесь к себе разумно и облегчайте свой поиск себя насколько это возможно.